Objetivo
Promover y fortalecer la participación e integración de la población escolar a la práctica de la actividad física, recreativa y pre - deportiva para contribuir al desarrollo de la cultura física.
Propósito
Generar el hábito del ejercicio entre la población escolar del nivel básico de todo el país, a través de rutinas de activación física estructuradas, buscando acumular 30 minutos o mas diarios.
Descripción
La actividad física inicia en la infancia con movimientos como brincar, girar, gatear y caminar, progresando hacia actividades mas complejas a medida que se desarrolla el control neuromuscular. Con el crecimiento, la madurez y la experiencia los movimientos básicos son integrados y coordinados dentro de habilidades mas especializadas y complejas propias del juego libre y estructurado, deportes, así como otras actividades.
Los tipos y contextos de las actividades son variables y cambian con la edad, ayuda a los niños a adquirir las habilidades motoras básicas. Al entrar a la pubertad estas destrezas se incorporan a una variedad de movimientos individuales y de grupo en muchos deportes, así como otras actividades.
En la edad escolar los niños y niñas conforme crecen, necesitan mas alimentos, mas energía y mas ejercicio. La actividad física debe de formar parte de sus rutinas diarias. No importa si estas son de tipo estructurado, como en el caso de las clases de educación física, o sin estructura, todo forma parte de las necesidades de los niños y niñas para mantenerse saludables y en buena condición física.
La actividad física debe implementarse a toda la población de educación primaria diariamente, realizando actividad física por 30 minutos o mas. 15 minutos al inicio de clases y los otros 15 minutos entrando del recreo.
Activación Física
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Cada uno de nosotros es la misma persona a lo largo de su vida pero nuestro aspecto esta cambiando constantemente, con los años uno va aprendiendo a ver muchos de estos cambios cuando se mira en un espejo, sobre todo si tiene cerca unas fotografías de años anteriores.
Experimentamos diferentes etapas algunas llenas de mayores capacidades como la pubertad, la adolescencia y otras llenas de experiencia, pero también con perdidas de capacidades.
El aumento de la esperanza de vida en la sociedad actual ha dado lugar a un aumento de la población en la franja de edad que hemos venido llamando "Tercera edad"
En este sentido la actividad física es un factor que contribuye a la mejora de la salud y a una mejor calidad de vida en estas edades.
La práctica de actividad física regular es una de las prioridades en salud publica como forma de prevención de enfermedades crónico-degenerativas especialmente en la tercera edad.
La educación física y el deporte ofrecen un amplio abanico de posibilidades en el que se enmarcan un sin fin de actividades a realizar por los ancianos, desde la gimnasia dulce y las técnicas de relajación, pasando por las actividades rítmicas expresivas, el trabajo al aire libre o en el medio acuático.
Los ejercicios no solo mejoran la salud de los ancianos, ademas las ventajas de realizar ejercicio van mas allá de los problemas físicos puesto que este proporciona emocionalmente un buen bienestar.
